きよすクリニック診察室から

時代は糖質制限食からケトン食へ No.63

糖質制限は、体重減少や血糖値改善のみならず、アレルギー疾患の軽快、メンタル面や自律神経への効果も期待できますが、最近では、お子さんの学力向上にも効果があるようです。

糖質制限食をさらに推し進め、脂肪を多く摂取しケトン体をエネルギー源として利用するケトン食は、H28年からてんかんの食事療法として正式に認められただけでなく、がんに対する有効性も報告されています。

スポーツ界ではサッカーの長友選手もケトン食を実行されています。

私はというと、測定した数回とも高ケトンでした(^^)

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2017/04/10